czy dobrym połączeniem bedzie połączenie gainera z kreatynką?? kupiłem sobie creapure olimpu i chce dołożyć jakiegoś dobrego i niedrogiego gainerka. co proponujecie?? Co cie zabije uczyni cie silniejszym...
czy kretyne citrate mozna brac w okresie spalania tkanki tłuczowej? jakie ma dzielanie czy jest również dobra jak monohydrant? cykl glutamina,tauryna,bcca.kratyna citrate co sadzice?
Witam, kupilem sobie tauryne taka jak w temacie oraz kreatyne moze mi ktos powiedziec jak mam brac narazie bioer 1 tauryna na czczo rano jedna po treningu i 4 kreatyny po treningu tak pisze na opakowaniu tylko niewiem czy to dobrze ???
Witam kupiłem Kreatyne mono vitalmaxa i pisz aby brać 10g dziennie ale jak np bede bral 13-15g to będą lepsze czy gorsze efekty dlatego sie pytam bo niemam miarki i ciężko mi odmieżyć równe 5g na porcje za odp thx i sry za błedy
Witam. Chciałbym zapytać się was która waszym zdaniem kreatyna jest lepsza ? 1. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html
Czesc, Ostatnio ogladalem chyba "Zapytaj trenera" i tam p. Michal mówil o stałej suplementacji kreatyną. Jak to wygląda w DT tylko sie bierze, a w DNT nie? Jakie dawki i czy robi sie przerwy?
Witam, jestem w trakcie redukcji i mam kreatyne mono. Czytalem ze moze ona rowniez pomoc przy redukcji. Czy dawkowac ja tak samo jak przy robieniu masy? Zamierzam brac 4 caps dziennie (5g) o 4 roznych porach dnia po posilkach. Czy tak bedzie ok. Czy np w dzien treningowy brac 2 przed i 2 po treningu?
więc sytułacja wygląda tak zakupilem se nitrobolon wiele osob mowi zebym sobie kupił olipma 1250 w proszku jednak w proszku nie ma w sklepie sa tylko w kapsułkach :/ jaka bedzie sytułacja jak zmieszam nitro z olipmem w tabletkach? dzięki z góry
Witam Co myślicie o połączeniu tych 2 produktów w jednym cyklu Olimp Creatine Magna Pawer + Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 2 kapsułki Magna Pawer przed treningiem a po 2 kapsułki Dominatora Ma to jakiś sens ?
Witam zaczołem suplementacje kreatyny jakieś tydzień temu ale od 3 dni czuje ze przeziębienie mnie bierze nie jest to coś strasznego ale mam katar i gorączkę taka 37 C czy mam przerwać branie krety? treningi robię normalnie.
Witam serdecznie Mam 18 lat 171 cm wzrostu i 70 kg wagi.Trenuje pilke nozna 4 dni w tygodni. mam do was pare pytan: 1.Czy jest sens brania kreatyny bez treningu na silowni? 2.Czy polepsza mi sie wyniki szybkosciowe? 3.Jaka kreatyna jest w moim przypadku najlepsza?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, od dłuższego czasu zastanawiam się czy zrobić cykl kreatynowy. I mam takie pytanko czy po cyklu kreatynowym, mogę znacząco stracić szybkość biegu? U mnie to dość istotna kwestia, gdyż trenuje piłkę...
Czy to prawda, że w europie zachodniej (np. Niemcy) Kreatyna jet uważana za anabol i stawia ją sie na równi z np. Metanabolem ?? Bo mnie dzis takie słuchy doszly, a mam (miałem?) zamiar zapodać sobie nieco kretki..
Mam kumpla który nie ma diety a zakupił sobie krete Cell Pump i L karnityne Olimpa. Czy to wogole coś mu da? Pytam ponieważ gość nie ma diety, je ze 3 może 4 posiłki w ciągu dnia, studenckie